苹果茶的做法和功效（苹果加这几样一起煮）

100次浏览发布时间：2025-02-12 04:12:07

第一种：苹果热橙茶

每天晚上，我都会用苹果和橙子煮一锅苹果热橙茶，因为橙子中含有丰富的电解质，它可以维持身体正常的代谢，而且橙子煮的汤，酸酸甜甜的，稍微带一点苦味，喝上一碗，食欲瞬间就打开了。

【原材料准备】：苹果1个、橙子1个、老冰糖15克、清水适量。

【苹果热橙茶的做法】：

第一步：首先将苹果和橙子全部放入淡盐水中浸泡5分钟，然后将它们搓洗干净，接着再用流水将它们冲洗干净。

第二步：将苹果和橙子都切成如下图所示的片状备用，苹果可以切薄一点，橙子可以切厚一点。

第三步：把橙子和苹果、适量是冷水全部放入锅中，大火将水煮开后，盖上锅盖，小火煮15-20分钟，直到橙子的果肉要散开即可。

第四步：将一把老冰糖全部放入锅中，继续将苹果热橙茶煮3-5分钟即可饮用。

第二种：苹果甘蔗水

每天中午睡觉后，我就煮一锅苹果甘蔗水喝，因为甘蔗吃着甜甜的，它含有的高糖物质，可以为身体补足气血，从而使我们脸色更好看，越天冷时，越要多喝苹果甘蔗汤。

【原材料准备】：苹果个、甘蔗1斤、枸杞、老冰糖适量。

【苹果甘蔗水的做法】：

第一步：将苹果削皮后冲洗干净，然后将苹果切成大小适中的丁状备用，接着将甘蔗削皮后洗净，再把甘蔗切成丁状备用。

第二步：把苹果块和甘蔗块全部放入锅中，大火将水煮开后，改小火煮15分钟。

第三步：15分钟后，将一把冰糖放入锅中，继续煮3分钟，最后撒上一把枸杞即可食用。

第三种：苹果红枣枸杞茶

每天早上吃早餐时，我都会煮一锅苹果红枣茶，因为红枣和苹果一样，都是各种营养物质都比较丰富的果，早上吃上1个煮苹果、几个红枣，能使我们一天更加有精神呢！同时红枣还有驱寒的作用，喝上一碗苹果红枣茶，身体一天都是暖和的。

【原材料准备】：苹果1个、红枣8-10个、枸杞、老冰糖适量。

【苹果红枣枸杞茶的做法】：

第一步：将苹果用淡盐水冲洗干净后，然后将苹果切成片状备用，接着将红枣中间剪开一个小口，最后再把红枣冲洗干净。

第二步：把苹果、红枣、枸杞、冰糖全部放入锅中，大火将水煮开后，改小火煮15分钟即可饮用。

苹果是非常有营养的水果，在冬天，和橙子、甘蔗、红枣这几样一起煮，功效翻20倍，如果您体质比较好，也建议大家经常煮的喝，这样可以起到预防的功效。